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ブログ 2010/3/13
パワ・レパ久地練習[パワーズブログ]
投稿日時:2010/03/13(土) 20:42
今日は・・あっつかったなぁ。。
ここ何回かの練習が寒かったもんですから、寒さ対策したら
とんでもないことになりました苦笑
はい・・それでは、本題です。
今日は久地において練習を行いました
・アップ
↓
・ペアでハンド&キック
↓
・レーンキック(通常&ハイボール型)
↓
・2人ペアで、供給ボールを一人はゴロ処理、
もう一人はフォローの練習
↓
・3人ペアで2人は競って、供給ゴロ・ライナー・ハイボール
を取り、残り1人はどちらかのフォロー
↓
・OF4人vsDF2人でパス回し
↓
・OF3人vsDF1人でパス回し
(※この練習のミスの場合、腕立て)
↓
・ゴール練習
↓
・ちょっとだけなフィジカル
・・です
抜けてないですよね??
個人的に気になった練習は、ゴロ・ライナー・ハイボール処理の
練習でOF・DFの両方の立場でも競り負けていた場面があったのが
正直です。
そして、フォローの立場になったときは前にいるプレーヤーの
ミスに対応できず、ボールのバウンドで処理が遅れる場面が
あったところで・・
指摘されてフォローに入る進入角度を変化させて、改善されたので
次は気をつけたいと思います
合同練習は面白いですね
明日もいっぱいがんばります(´∀`)
レパーズの皆さん、明日もよろしくお願います。。
前回に続いて2枚目の山林での写真です。
これは山林を抜けて冬期閉鎖の林道を通っている時のやつです
シリーズ化するつもりはないですが、前も言った通り自分だけで
持ってるのも寂しいのでUPします
約2mは積雪してるとおもわれます・・よ?w
専修Powers #11 渡辺一徳
ここ何回かの練習が寒かったもんですから、寒さ対策したら
とんでもないことになりました苦笑
はい・・それでは、本題です。
今日は久地において練習を行いました
・アップ
↓
・ペアでハンド&キック
↓
・レーンキック(通常&ハイボール型)
↓
・2人ペアで、供給ボールを一人はゴロ処理、
もう一人はフォローの練習
↓
・3人ペアで2人は競って、供給ゴロ・ライナー・ハイボール
を取り、残り1人はどちらかのフォロー
↓
・OF4人vsDF2人でパス回し
↓
・OF3人vsDF1人でパス回し
(※この練習のミスの場合、腕立て)
↓
・ゴール練習
↓
・ちょっとだけなフィジカル
・・です
抜けてないですよね??
個人的に気になった練習は、ゴロ・ライナー・ハイボール処理の
練習でOF・DFの両方の立場でも競り負けていた場面があったのが
正直です。
そして、フォローの立場になったときは前にいるプレーヤーの
ミスに対応できず、ボールのバウンドで処理が遅れる場面が
あったところで・・
指摘されてフォローに入る進入角度を変化させて、改善されたので
次は気をつけたいと思います
合同練習は面白いですね
明日もいっぱいがんばります(´∀`)
レパーズの皆さん、明日もよろしくお願います。。
前回に続いて2枚目の山林での写真です。
これは山林を抜けて冬期閉鎖の林道を通っている時のやつです
シリーズ化するつもりはないですが、前も言った通り自分だけで
持ってるのも寂しいのでUPします
約2mは積雪してるとおもわれます・・よ?w
専修Powers #11 渡辺一徳
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