パワーズブログ 2010/3/14
狭・楽しい(*^^)v
投稿日時:2010/03/14(日) 18:03
今日も、昨日に続いて久地グラウンドにおいてレパーズと
合同で練習しました
題名の通り、グラウンドの非常に狭い場所=端っこで
練習を行ったんですグラウンドの
9割4分は使用されていたので
ん~ざっと60畳ってとこです。
はい、今日行った練習MENU・・
・長めなアップ
↓
・ペアでハンド&キック
↓
・4人一組 扇形でボール2個つかって高速鬼ハンド
↓
・また4人一組で・・1人はボール供給、2人(DF・OF)で競って
前後左右にショートリードしてボールを取る
↓
・1人はボール供給の元立ち、残りは並んでライナー処理
帰路は全力DASH
↓
・“噂の”のキック練習
↓
・思い切りよくレーンキック
↓
・スクエア内でのハイボール&ゴロ処理、ハンドで回して
FWへつなぐ(必ず1人1回さわること)
↓
・フィジカル練習
・・という感じです。CHECKお願いします
説明が難しいと思ったところは有耶無耶にしておくので勘弁して
ください
今日の練習Menuの全体的な総括を言うと、フィジカル面を
取り入れたものが多かったです(((( ;゚д゚)))
個人的な課題で『体力充実』をさせていくのを考えていますが、
非常にそれに合った内容だったと思います
昨年は練習・試合で、へばると精彩を欠いたプレーをしてしまう
ことが多々ありました
鮮明なのは7月のGoanners戦もですし、Hawks戦もですかね。
もっと体力に余裕を持てば、練習してきたことを出せるはずなので
同じ思いはしたくないのできっちり詰めるところは詰めていくと
今日は狭い中でもとってもいい練習でした
来れなかった人は残念です苦笑
また練習で会いましょう
レパーズの皆さん、昨日・今日とありがとうございました
※今日は写真UPしません・・w
専修Powers #11 渡辺一徳(学業成就)
合同で練習しました
題名の通り、グラウンドの非常に狭い場所=端っこで
練習を行ったんですグラウンドの
9割4分は使用されていたので
ん~ざっと60畳ってとこです。
はい、今日行った練習MENU・・
・長めなアップ
↓
・ペアでハンド&キック
↓
・4人一組 扇形でボール2個つかって高速鬼ハンド
↓
・また4人一組で・・1人はボール供給、2人(DF・OF)で競って
前後左右にショートリードしてボールを取る
↓
・1人はボール供給の元立ち、残りは並んでライナー処理
帰路は全力DASH
↓
・“噂の”のキック練習
↓
・思い切りよくレーンキック
↓
・スクエア内でのハイボール&ゴロ処理、ハンドで回して
FWへつなぐ(必ず1人1回さわること)
↓
・フィジカル練習
・・という感じです。CHECKお願いします
説明が難しいと思ったところは有耶無耶にしておくので勘弁して
ください
今日の練習Menuの全体的な総括を言うと、フィジカル面を
取り入れたものが多かったです(((( ;゚д゚)))
個人的な課題で『体力充実』をさせていくのを考えていますが、
非常にそれに合った内容だったと思います
昨年は練習・試合で、へばると精彩を欠いたプレーをしてしまう
ことが多々ありました
鮮明なのは7月のGoanners戦もですし、Hawks戦もですかね。
もっと体力に余裕を持てば、練習してきたことを出せるはずなので
同じ思いはしたくないのできっちり詰めるところは詰めていくと
今日は狭い中でもとってもいい練習でした
来れなかった人は残念です苦笑
また練習で会いましょう
レパーズの皆さん、昨日・今日とありがとうございました
※今日は写真UPしません・・w
専修Powers #11 渡辺一徳(学業成就)
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